Health नुकत्याच एका व्हिडिओमध्ये श्री श्री रविशंकर यांनी आहार आणि पोषणाद्वारे फिटनेस वाढवण्याचे मार्ग सांगितले आहेत. ते म्हणाले, ‘आपल्या शिक्षण व्यवस्थेत हे शिकवले जाते की नाही माहीत नाही, पण मुलांना पोषणाची माहिती असली पाहिजे. प्रथिने, कार्ब किंवा इतर पोषणाची गरज किंवा कार्य काय आहे हे मुलांना चांगले माहित असले पाहिजे. आपण काय आणि किती खावे हे त्यांना कळले पाहिजे. श्री श्री रविशंकर यांनी सांगितले की त्यांच्या आजीच्या जेवणात नेहमीच पालक असायचा. ती रोज वेगवेगळ्या हिरव्या पालेभाज्या निवडायची. एकादशीचे व्रत असायचे तेव्हा तर जेवणात कडू पानांची भाजी, कारले आणि अनेक आरोग्यदायी भाज्या खाल्ल्या जायच्या. अध्यात्मिक गुरूंनी केळीच्या पानांवर खाण्याचे फायदे सांगितले आहेत. ही सवय डोळ्यांच्या दृष्टीसाठी चांगली असल्याचे त्यांनी सांगितले. केळीच्या पानावर जेवण देण्याची एक पद्धत आहे, ज्यामध्ये उजव्या हाताला वरच्या बाजूला मीठ असते. त्यानंतर कोशिंबीर आणि हंगामी भाज्या असतात. तुम्ही योग्य प्रमाणात योग्य अन्न खावे. शाकाहारी, पौष्टिक, हलका आणि पचायला हलका असा आहार घ्यावा. शुद्ध मध, आले, बदाम, बिया आणि ताजी फळे आणि भाज्यांचे सेवन होईल याची खात्री बाळगा.
री श्री रविशंकर यांनी शिळे अन्न, जास्त तेल, मसाले आणि साखर खाण्यास मनाई केली आहे. मांसाहार, अति लसूण आणि कांदा देखील टाळावा असे ते म्हणतात
